Урок фізичної культури.4-А,Б. 31.03.2020
Для переглядую надається мультфільм " Здоров"я починається вдома"
Суть його в тому, що небезпечні захворювання розгулюють по всій планеті і всюди залишають свої сліди: заражають воду, розносять інфекцію і всіляко отруюють життя людям. І ось одного злому вірусу сподобалася сім'я, яка веде здоровий спосіб життя. Ніяк йому не вдавалося проникнути до них в будинок, поки батьків не попало посваритися на порожньому місці. І ось тоді тато почав вживати спиртне, мама стала нервувати і перестала стежити за чистотою, а маленький син і зовсім захворів. І тут лиходій зміг розгулятися і оселився в колись щасливу родину, як у себе вдома. І тільки коли приїхав лікар, лиходія вдалося прогнати, і все знову стали здорові і щасливі.
Суть його в тому, що небезпечні захворювання розгулюють по всій планеті і всюди залишають свої сліди: заражають воду, розносять інфекцію і всіляко отруюють життя людям. І ось одного злому вірусу сподобалася сім'я, яка веде здоровий спосіб життя. Ніяк йому не вдавалося проникнути до них в будинок, поки батьків не попало посваритися на порожньому місці. І ось тоді тато почав вживати спиртне, мама стала нервувати і перестала стежити за чистотою, а маленький син і зовсім захворів. І тут лиходій зміг розгулятися і оселився в колись щасливу родину, як у себе вдома. І тільки коли приїхав лікар, лиходія вдалося прогнати, і все знову стали здорові і щасливі.
Комплекс
№ 9
1. В.п. —
о.с.
1.
Піднятися на носки, руки через сторони уверх.
2.
Опускаючись на всю ступню і розводячи руки у сторони, в.п.
3—4. Теж саме.
3—4. Теж саме.
2. В.П. — руки
унизу-ззаду, пальці з'єднані.
1.
Руки відвести назад,
піднятись
на носки.
2.
В.п.
3—4.
Теж саме.
3. В.п. — стійка ноги нарізно, руки на поясі.
1.
Зігнути ліву у коліні, підняти п'ятку від підлоги.
2.
В.п.
З—4. Теж саме з правої ноги.
4. В.п. — стійка ноги нарізно.
1.
Присід, руки в сторони.
2.
В.п.
3 — 4. Теж саме.
5. В.п. — о.с.
1.
Присід.
2.
Упор стоячи зігнувшись.
3.
Присід.
4.
В.п.
6. В.п. — стійка ноги нарізно, руки на поясі.
1—3 пружинні нахили тулуба уліво.
1—3 пружинні нахили тулуба уліво.
4. В.п.
5—8 Теж саме управо.
7. В.п. — упор лежачи.
1.
Зігнути руки, повернути голову уліво.
2.
В.п.
3—4.
Теж саме.
8. В.п. — лежачи на спині, руки схрестити на грудях.
1.
Припідняти голову і верхню частину тулуба, не відділяючи
поперек
від підлоги.
від підлоги.
2.
В.п.
3.
Припідняти ноги до прямого кута.
4.
В.п.
9. В.п. — о.с.
1.
Мах лівою уперед, руки назад.
2.
Мах лівою назад, руки уверх.
3.
Мах лівою уперед, руки назад.
4.
В.п.
10. В.п. — руки унизу
схрещені.
1.
Мах лівою в сторону, руки в сторони.
2.
В.п.
3—4. Теж саме, з правої ноги.
11. В.п. —ліву в
сторону на носок, руки на поясі.
1—16. Стрибки з ноги на ногу, приземлення на одному і тому ж
місці. Ходьба на місці.
Комментарии
Отправить комментарий